朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有人打扫，看起来很干净，可实际上，空气中漂浮着大量污染物―――这些将成为新的“无形杀手”。

　　许多人都有这样的上班体验：在办公室时，往往一人咳嗽，全体同事都跟着咳嗽；一人感冒，全体同事会陆续跟着感冒。许多女性在办公室里常感觉皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩，用保湿水和眼药水却不见效果。还有一些人感觉，每天一进办公室就头晕、胸闷、提不起精神，可一走出办公室就感觉好多了。此时，你的办公环境已经出现了综合污染。

　　办公室污染已成世界问题

　　室内空气污染早已成为一个世界性的问题。研究表明，全球有30%的建筑物中存在室内空气危害健康的情况，引发了35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和18%的气管炎和肺癌。

　　世界卫生组织将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。该组织用一个专门的词来描述办公室空气污染导致的健康问题：“写字楼病态综合征”(SickBuilidingSyndrome，SBS)。它包括以下非特异性症状：眼睛不适（干燥、刺激及痒），鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙不适，呼吸短促、胸闷及胸痛、皮肤不适（干燥、刺激及痒）、头痛、嗜睡、疲倦与精神无法集中等等。据该组织估计，每3个员工中可能有1人长期在容易致病的场所中工作。

　　美国相关部门的检测发现，室内空气中存在500多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种。因此，美国已将室内空气污染归为危害人类健康的5大环境因素之一。英国在调查该国500个办公室后发现，12.5％的办公室空气不合格，在其中工作的人长期疲劳、皮肤粗糙。香港特区环保署抽查统计，有37.5％的写字楼空气质量超出标准。

　　写字楼病态综合征出现于每个人身上的症状不一。不同人接触相近浓度的同一种污染物，可以有不同的反应。例如，有些人对生物污染物会产生剧烈的过敏反应，但有些人则不会受影响。同样，接触低浓度的化学品，会让某些人感到不适，但对有些人则没有感觉。总体上，研究发现，患有呼吸系统或心脏疾病的人，也会更容易受到室内空气污染物的影响；同时，女性的病态写字楼综合征发生率明显高于男性。

　　找准源头才能对症下药

　　污染办公室空气的主要是三种物质。化学污染物、生物污染物和悬浮微粒。

　　化学污染物的源头包括二手烟（尼古丁）、复印机产生的臭氧，以及写字楼宇内的装饰材料、地板地毯，甚至是清洁用品。同时，室内充满着高水平的细菌、过滤性病毒、真菌等，这些东西可能是由于楼宇维护保养不当、漏水、湿度控制不当、水汽凝结等因素造成的，也可能是由户外带入。而微粒是悬浮在空气中的固体或液态物质。尘屑、污垢或者其他物质的微粒都可以从户外带进办公室，或者由办公室里的某些活动产生。

　　一些活动既会产生化学污染物，也会产生有害的悬浮微粒―――比如吸烟和复印文件。二手烟的危害自不必言，香烟烟雾有些会附着在颗粒物上被消除掉，但大部分会被室内的其他人员吸入肺部。而复印机、激光打印机等都会排放出臭氧。高浓度的臭氧本身就会引起恶心、头痛，以及哮喘等呼吸道问题，而且，据《美国科学院院刊》最新发表的一项研究表明，臭氧一旦接触人体表皮上的油脂，就很容易与其中的化学成份“鲨烯”(squalene)发生反应，产生一系列挥发性的东西，刺激呼吸道和皮肤。

　　办公室建筑产生的污染问题和家庭装修相似。有些来自装饰材料―――油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸汽，都具有相当的致癌性；还有一些则来自建筑物自身―――地下土壤和石材、地砖、瓷砖中的放射性物质形成的氡，是一种无色无味的放射性气体，对人体危害极大；而北方冬季施工加入的防冻剂，会渗出有毒气体氨。

　　在写字楼中，除了以上“空气杀手”，还有一些更不为人所知的潜在污染源。比如涂改液、某些空气清新剂或是过于浓郁的香水等也会产生对呼吸系统、神经系统有刺激的物质。负离子空气净化器会排放出一定量的臭氧。还有报告显示，即使是烧坏的荧光灯管也会散发多氯联二苯。

　　远离污染要有维权意识

　　改善办公室空气质量，一般可以从三方面着手：

　　一是消除污染源。比如实施禁烟政策；或是将污染源隔离，比如将复印机设置在远离一般工作的地方；或是控制使用时间，比如只在非办公时间进行杀虫、清洁工作。

　　二是将污染物稀释。这很容易理解，比如多开窗，或加强通风设备的功能。

　　三是使用空气过滤装置，清除空气中的污染物。

　　不过，根据国外专家的建议，与其被动等待物业部门的统一行动（比如改善通风设施等），不如身在办公室里的人们主动站出来捍卫自己的呼吸健康权。

　　首先是自己不吸烟，并勇于对吸烟者说不。美国医学专家指出，你应该对办公室里正在吸烟的同事勇敢地提出意见，请他们掐灭手中的烟头。对公司高层而言，应该订立不准吸烟的政策，如果有需要，可以与物业部门合作，妥善安排一些具有独立抽风的房间用作吸烟室，以防止烟雾通过中央通风系统循环进入其他空间。

　　同时，办公室里的每一个人都应该行动起来，担负起应尽的公告责任，比如迅速清理或报告漏水现象，以降低细菌或真菌等微生物的滋生；将垃圾妥善弃置在合适的容器中，以免产生异味及滋生微生物；在不必要的时候，尽量减少使用打印、传真和复印设备，这既可以节省纸张，也能防止臭氧的产生。

　　普通员工应该对老板提出建议，请他们增配办公室内的空气净化设备，定期对控制质量监控，经常检修、清理中央空调及排风设备。

　　一般而言，在室内种植花草，可以降低有害气体的浓度。不过，这些花草一定要保持清洁，因为如果养护不当的话，它们也可能成为细菌的安乐窝。

　　最简单也很有效的方式，就是在上班后将开窗作为第一件事。如果空调器有清风系统，每2小时应该通风5分钟以上，让新鲜空气进入室内。同时，容易被忽略的一点是要多喝水。水分喝进人体，渗透进入各个组织细胞中，可以迅速地在体内流动，将体内的老化废物与毒素一块儿带走，若是水分不足，血液就会变得浓稠，流动的速率就会变缓，导致人体代谢后的毒素无法迅速排出。